deadlift, dead lift, weight

Les 5 meilleurs exercices pour le dos 1.Le soulever de terre (deadlift) Qu’est-ce que le deadlift ? Le soulevé de terre (deadlift en anglais) est un mouvement de powerlifting super efficace qui a pour but de faire travailler tous les grands groupes musculaires du corps. C’est un exercice couramment pratiqué dans le CrossFit. L’extension de la hanche et …

Les 5 meilleurs exercices pour le dos Lire la suite »

perte-de-poids-choses-a-savoir-4

COMMENT PERDRE DU POIDS, 20 ERREURS À ÉVITER Lorsque vous vous débuter un régime il est fréquent de perdre beaucoup de poids au début, sans vraiment beaucoup d’effort. Cependant, suivant comment vous le faite, la perte de poids peut ralentir ou même s’arrêter, et ce soudainement. Vous trouverez ci-dessous des conseils précieux pour progresser efficacement …

COMMENT PERDRE DU POIDS, 18 ERREURS À ÉVITER Lire la suite »

perte-de-poids

PERDRE DU POIDS, 9 ERREURS À ÉVITER Lorsque on commence un programme de perte de poids, on veut trop souvent maigrir rapidement et durablement. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il faut connaitre certaines bases pour éviter les erreurs afin de parvenir à votre objectif. Découvrez les 9 erreurs à éviter afin de …

PERDRE DU POIDS, 9 ERREURS À ÉVITER Lire la suite »

erreurs-musculation

10 ERREURS À ÉVITER EN MUSCULATION Vous désirez atteindre vos objectifs en musculation ? Découvrez les principales erreurs à ne pas commettre en musculation pour pouvoir progresser et ne pas vous blesser. Erreur n°1 : Oublier l’échauffement L’échauffement est un point super important de votre entrainement que beaucoup de pratiquants de musculation oublient ! Il a …

MUSCULATION : 10 ERREURS À ÉVITER ! Lire la suite »