Musculation

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Les 5 meilleurs exercices pour le dos 1.Le soulever de terre (deadlift) Qu’est-ce que le deadlift ? Le soulevé de terre (deadlift en anglais) est un mouvement de powerlifting super efficace qui a pour but de faire travailler tous les grands groupes musculaires du corps. C’est un exercice couramment pratiqué dans le CrossFit. L’extension de la hanche et …

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10 ERREURS À ÉVITER EN MUSCULATION Vous désirez atteindre vos objectifs en musculation ? Découvrez les principales erreurs à ne pas commettre en musculation pour pouvoir progresser et ne pas vous blesser. Erreur n°1 : Oublier l’échauffement L’échauffement est un point super important de votre entrainement que beaucoup de pratiquants de musculation oublient ! Il a …

MUSCULATION : 10 ERREURS À ÉVITER ! Lire la suite »